Abitudini che Aiutano a Migliorare la Vita

di Lacrimadelbuio

A volte delle Buone Abitudini Aiutano a Rendere la Nostra Vita Più Sana

Quante volte ragioniamo sulla nostra vita e ci soffermiamo su molti aspetti che la rendono più pesante e ci fanno soffrire. Il fatto di non avere il controllo sulle nostre vite per via di pessimi abitudini è qualcosa che ci fa star male e ci indirizza verso periodi poco piacevoli della nostra vita.

Alcuni sostengono che questo percorso negativo si possa invertire cambiando le nostre abitudini. In molti pensano che l’essere umano sia una bestia di abitudini e in parte potrebbe essere vero. Il nostro cervello si abitua a determinate pratiche giornaliere e crea così una zona confort. Partendo dal presupposto che il nostro cervello è complesso ed ancora inesplorato sotto molti aspetti diciamocelo non sembra proprio programmato per la felicità.

La felicità è un costrutto molto difficile da comporre, specie per un cervello che ha come priorità la sopravvivenza. Sopravvivere il più a lungo e nel modo meno dispendioso possibile non è spesso conciliante con la felicità. Per essere felici bisogna vivere e non solo sopravvivere.

Per fare questo dobbiamo creare routine sane e abitudini idonee. Ogni tanto noi andiamo a cercarle nel web, facendo in modo di superare tutti quei post di fuffaguru e santoni del web.

Una delle abitudini più sane che possiamo coltivare è quella del silenzio. Non solo come forma di autoprotezione, quindi, non parlare troppo e a sproposito con gli altri. Spesso tendiamo a riempire i vuoti con il rumore delle parole e non con il loro significato. Imparare a stare bene in silenzio ascoltando la nostra mente cosa ha da dirci.

Il silenzio ci insegna anche da cosa vogliamo scappare ed è un ottimo sistema per ripulirsi dalle scorie del quotidiano. Dedica qualche momento nella tua giornata al puro silenzio e alla meditazione che ne consegue.

Rispettare la parola data. L’essere umano, oltre al tempo, ha anche un altro bene che dovrebbe curare in modo ferreo e cioè il rispetto della propria parola. Se prometti qualcosa a qualcuno o dai la tua parola cerca di mantenere gli impegni. Questo aumenterà la tua autostima oltre che la stima degli altri.

Impara che sei fallibile e che gli errori non sono una condanna, ma solo un momento di riflessione. Sbagliare è umano, mai un detto fu più ricco di significato di questo. Gli errori sono umani, non siamo perfetti e spesso li commettiamo anche in buona fede. Il senno di poi è un modo sbagliato di affrontare l’analisi dei propri errori se non è accompagnato da altri strumenti. La stessa cosa vale per il sentirsi persone di poco valore e punirsi in modo indiscriminato per i propri errori.

Qualcuno sosterrà che c’è gente che non ammette mai i propri errori, che anzi li scarica sugli altri. Questa è una pratica peggiore di rendere i propri errori un modo di auto-flagellarsi, ma entrambe le pratiche se non portano a una crescita sono errori. Va bene ammettere i propri errori, ottimo cercare di rimediare e scusarsi se per quegli errori si è ferito qualcuno.

Superata la parte della comprensione dei propri errori e dei dispiaceri, dobbiamo capire che c’è un altro detto semplice ma efficace sugli errori che ha una forza grandissima. Sbagliando si impara. Dai propri errori si deve trarre giovamento, imparare, studiare il modo di come farli diventare opportunità e non impedimento.

Samuel Beckett diceva:

«Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better.»
(Hai sempre tentato. Hai sempre fallito. Non importa. Tenta di nuovo. Fallisci ancora. Fallisci meglio.)